A dor de um término não é exagero, drama ou fraqueza. Ela tem explicações emocionais, psicológicas e até neurobiológicas.

TDAH, Trabalho e Estudo: Como Evitar o Esgotamento com a Ajuda da TCC

Você já sentiu que, sem querer, é você mesma quem coloca obstáculos no seu caminho? Que adia, evita ou se cobra tanto que acaba travando — mesmo querendo muito avançar?

Você já se pegou repetindo os mesmos padrões de sofrimento, mesmo sabendo que eles te machucam? Relacionamentos que terminam da mesma forma, aquele sentimento persistente de "não ser bom o suficiente", ou o medo constante de ser abandonado(a)? Se isso ressoa com você, saiba: você não está sozinho(a) — e existe um caminho de cuidado possível. A Terapia do Esquema, criada pelo psicólogo Jeffrey Young, é uma abordagem psicoterapêutica que identifica e trabalha padrões emocionais

A medicação é um recurso valioso no tratamento do TDAH. Mas entender o que ela alcança e o que ela não alcança pode ser o passo mais importante para cuidar de verdade da sua saúde mental.

Esses hábitos foram selecionados com base em evidências da psicologia clínica, especialmente da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC),