Terminar um relacionamento é uma das experiências mais dolorosas que um ser humano pode atravessar. Não importa quem terminou, quanto tempo durou ou qual foi o motivo: a sensação de perda, vazio e desorientação é real — e profundamente legítima.

Você já sentiu o coração disparar antes de abrir um e-mail? Acordou no domingo com aquele aperto no peito só de pensar na segunda-feira? Ou percebeu que, mesmo fora do expediente, sua mente continua presa nas demandas do trabalho?

A procrastinação no TDAH em adultos costuma ser interpretada como preguiça, falta de disciplina ou "falha de caráter". Mas tanto a prática clínica quanto as evidências da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) mostram outra coisa: ela é, na maioria das vezes, uma dificuldade de regulação do sistema de ação — não de vontade.

TDAH, Trabalho e Estudo: Como Evitar o Esgotamento com a Ajuda da TCC