A dor de um término não é exagero, drama ou fraqueza. Ela tem explicações emocionais, psicológicas e até neurobiológicas.

Terminar um relacionamento é uma das experiências mais dolorosas que um ser humano pode atravessar. Não importa quem terminou, quanto tempo durou ou qual foi o motivo: a sensação de perda, vazio e desorientação é real — e profundamente legítima.

A procrastinação no TDAH em adultos costuma ser interpretada como preguiça, falta de disciplina ou "falha de caráter". Mas tanto a prática clínica quanto as evidências da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) mostram outra coisa: ela é, na maioria das vezes, uma dificuldade de regulação do sistema de ação — não de vontade.

TDAH, Trabalho e Estudo: Como Evitar o Esgotamento com a Ajuda da TCC

Você já sentiu que, sem querer, é você mesma quem coloca obstáculos no seu caminho? Que adia, evita ou se cobra tanto que acaba travando — mesmo querendo muito avançar?

Você já se pegou repetindo os mesmos padrões de sofrimento, mesmo sabendo que eles te machucam? Relacionamentos que terminam da mesma forma, aquele sentimento persistente de "não ser bom o suficiente", ou o medo constante de ser abandonado(a)? Se isso ressoa com você, saiba: você não está sozinho(a) — e existe um caminho de cuidado possível. A Terapia do Esquema, criada pelo psicólogo Jeffrey Young, é uma abordagem psicoterapêutica que identifica e trabalha padrões emocionais

A medicação é um recurso valioso no tratamento do TDAH. Mas entender o que ela alcança e o que ela não alcança pode ser o passo mais importante para cuidar de verdade da sua saúde mental.

Esses hábitos foram selecionados com base em evidências da psicologia clínica, especialmente da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC),

O que é TDAH em adultos e por que é tão difícil de identificar? Você já chegou ao final do dia exausto, com a sensação de que não fez nada — mesmo tendo ficado ocupado o tempo todo? Já se sentiu sobrecarregado sem conseguir explicar por quê? Se a resposta é sim, você não está sozinho. E mais importante: isso não é fraqueza. Pode ser TDAH não reconhecido. O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade não some na infância. Ele cresce com você — e na vida adulta, se mistur