A dor de um término não é exagero, drama ou fraqueza. Ela tem explicações emocionais, psicológicas e até neurobiológicas.

A procrastinação no TDAH em adultos costuma ser interpretada como preguiça, falta de disciplina ou "falha de caráter". Mas tanto a prática clínica quanto as evidências da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) mostram outra coisa: ela é, na maioria das vezes, uma dificuldade de regulação do sistema de ação — não de vontade.

TDAH, Trabalho e Estudo: Como Evitar o Esgotamento com a Ajuda da TCC

Você já sentiu que, sem querer, é você mesma quem coloca obstáculos no seu caminho? Que adia, evita ou se cobra tanto que acaba travando — mesmo querendo muito avançar?

Esses hábitos foram selecionados com base em evidências da psicologia clínica, especialmente da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC),

O que é TDAH em adultos e por que é tão difícil de identificar? Você já chegou ao final do dia exausto, com a sensação de que não fez nada — mesmo tendo ficado ocupado o tempo todo? Já se sentiu sobrecarregado sem conseguir explicar por quê? Se a resposta é sim, você não está sozinho. E mais importante: isso não é fraqueza. Pode ser TDAH não reconhecido. O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade não some na infância. Ele cresce com você — e na vida adulta, se mistur